Интересное

Спорт
Фізичні вправи проти болю в спині

Фізичні вправи при болях в спині

Якщо ви страждаєте від болів у спині, то дуже легко прийти до висновку, що зменшення фізичної активності піде на користь вашій спині. Проте насправді надмірна пасивність і довгий відпочинок можуть погіршити ваш стан ще більше. У більшості випадків деякі види фізичної активності і спеціальні вправи будуть корисні і навіть необхідні для повного одужання. Фізична активність корисна, оскільки в результаті виконання вправ стимулюється правильний розподіл необхідних поживних речовин для м'язів спини і міждискового простору. Це допомагає зберегти суглоби, зв'язки і м'язи здоровими.

 
Народні засоби проти спазмів у м'язах

Судоми  в м'язах

Чи страждаєте ви від проблем з м'язовими судомами? Спробуйте використовувати трав'яні засоби для того щоб вирішити дану проблему раз і назавжди. Дізнайтеся, як природні засоби можуть допомогти в знятті судом м'язів.

 
Збільшення м'язової маси допоможе запобігти розвитку цукрового діабету

Збільшення м'язової ваги

Якщо ви хочете уникнути утворення діабету 2-го типу, вам потрібно докласти більше зусиль, аніж просто відповідно харчуватися і скинути зайву вагу. Нове дослідження, опубліковане в Журналі клінічної ендокринології та обміну речовин показує, що нарощування і підтримка здорової м'язової маси також має важливе значення в профілактиці діабету, оскільки більша м'язова маса безпосередньо пов'язана з більш низьким рівнем резистентності до інсуліну, відомого провісника діабету.

 


 

Авторизація