Интересное

Їжте більше яблук, і ви знизите ризик розвитку цукрового діабету
Понеділок, 16 липня 2012, 14:54

Яблуко

За даними дослідження американських вчених, потрібно включати в свій раціон харчування більше ягід чорниці, яблук і груш, і тоді вам не загрожує ризик розвитку діабету.

Протягом двадцяти чотирьох років учені вивчили раціон 200 тисяч представників сильної і слабкої половини людства разом. Всі вони брали участь у трьох великомасштабних дослідженнях. Учасники заповнювали спеціальну анкету досліджень, в якій повідомили, як часто вони їли ті чи інші продукти. В результаті досліджень діабет був виявлений у 12 600 учасників. Ризик розвитку діабету 2 типу у тих, хто споживає, принаймні, п'ять яблук в сім днів, був на 23% нижче, ніж у тих людей, які не їдять яблука зовсім. Аналогічний ефект спостерігався і з вживанням в їжу чорниці.

Яблука і чорниця істотно знижують ризик розвитку діабету. Про це заявив співавтор дослідження Ен Пен.

Вчені вважають, що позитивний вплив вживання яблук та ягід чорниці пов'язаний з вмістом в них великої кількості флавоноїдів.

 

Додати коментар


Захисний код
Оновити

 

Авторизація