Интересное

Симптомы низкого уровня сахара в крови: как контролировать гипогликемию

Контроль над гипогликемей

Симптомами низкого уровня сахара в крови или гипогликемии являются:

  • усталость, головная боль,
  • обильное потоотделение,
  • головокружение,
  • плохая концентрация,
  • чувство голода

Чувствуя регулярные проявления указанных симптомов, вам следует немедленно обратиться к врачу. Существуют различные способы лечения гипогликемии, вызванной употреблением лекарств от диабета или неправильной реакцией организма на повышение уровня сахара в крови. Когда уровень сахара не возвращается к нормальному уровню, состояние здоровья человека должно вызывать серьезное беспокойство. Вот некоторые способы контроля гипогликемии.

1. Избегайте употребления кофеина

Кофеин оказывает неблагоприятное воздействие на организм, особенно по причине своего стимулирующего эффекта и привыкания. Когда ваше тело усваивает кофеин, активизируются гормоны стресса, которые вызывают высвобождение большего количества глюкозы. Это приводит к повышению уровня сахара, который, в свою очередь, побуждает поджелудочную железу к продуцированию инсулина. Войдя в привычку, употребление кофеина разрушает ваш организм различными химическими составами. То есть кофеин вызывает негативные последствия для людей, страдающих от низкого уровня сахара в крови.

2. Ешьте сложные углеводы

Большая часть продуктов, которые мы сегодня потребляем очищена и состоит из простых сахаров. Например, столовая ложка сахара-рафинада или стаканчик мороженого способны очень быстро поднять уровень сахара в крови. В то время как организм большинства людей способен выдержать такое внезапное повышение глюкозы в крови, организм других ощущает негативные последствия. Люди с реактивной гипогликемией страдают от симптомов слишком низкого уровня сахара в крови после употребления сладкой пищи, сладостей. Это связано с гипер реакцией на внезапное увеличение глюкозы в крови. Такую ситуацию можно сравнить с маятником - когда уровень сахара в крови внезапно повышается, то организм сразу опускает его до низкого уровня. Для того чтобы избежать этого нужно есть сложные углеводы, при этом сахар будет расщепляться дольше и более медленно попадать в кровоток.

3. Следите за уровнем сахара в крови!

Если у вас сахарный диабет, то необходимо постоянно отслеживать уровень глюкозы. Диабетики, которые принимают соответствующие лекарства, очень чувствительны к резким изменениям уровня глюкозы в крови, как относительно высокого, так и низкого. Инсулиновые лекарства способны снизить уровень глюкозы, исправить ситуацию, которая может привести к гипогликемии, когда оставить ее неконтролируемой. Вот почему такие больные должны следить за своим уровнем сахара, чтобы предотвратить его падение ниже нормального. В то же время, они должны следить за дозировкой согласно инструкции по применению препарата. Препараты для диабетиков должны приниматься между равными интервалами в соответствии с указаниями врача.

 
 

Авторизация