Интересное

Лечебная физкультура при беременности

Физические упражнения при беременности - чем поможет лечебная физкультура?

Упражнения во время беременности

Упражнения во время беременности имеют вполне понятную специфику. Из статьи о лечебной физкультуре при беременности можно узнать какие именно ограничения и особенности следует знать беременным женщинам, занимающимся ЛФК.

Ниже приведен список проверенных упражнений во время беременности.

 

Лечебная физкультура для беременных – показания и противопоказания

Лечебная физкультура при беременности

Лечебная физкультура при беременности – пожалуй самый спорный вид лечебной физкультуры. Самое время сказать, что во время беременности количество женских половых гормонов увеличивается в десятки раз, и в связи с этим меняется весь обмен веществ организма матери. И дело даже не в тех лишних килограммах, которые так или иначе могут появиться за время беременности. Дело в изменениях, которые претерпевают мышцы, связки и кости женщины — во время беременности тонус мышц снижается, связки и кости размягчаются. Это необходимое условие, благодаря которому голова новорожденного проходит через тазовое кольцо матери. Условие необходимое для младенца, а для женщины? А маме нужно будет работать мышцами во время родов, и лучше, если это будут мышцы тренированные. Одним словом, чтобы к моменту родов быть в хорошей физической форме, эту форму нужно поддерживать ежедневно на протяжении всей беременности. Сохранить гибкость и силу мышц — вот основная задача, которую следует поставить перед собой беременной женщине, желающей сохранять активность в самый важный момент своей жизни — момент родов. И не только. Тренированные мышцы спины и живота позволят не только благополучно родить, вернуть фигуре прежнюю стройность в кратчайшие сроки, но и заложат фундамент нормального развития малыша.

 


 

Авторизация